STEP-Aerobics:    Der Kick-Step

Der Kick-Step
ist ein 4-Beat-
Schritt. Die Ausgangs- position ist in FRONT dem Stepboard.

1. Links aufsteigen
2. Rechts das Knie hochziehen und einen Kick nach vorne
ACHTUNG: das Knie dabei nicht durchstrecken
3. Rechts das kickende Bein nach hinten absetzen
4. Links nach hinten absteigen

Bei allen einseitigen Schritten, muß der Fuß gewechselt werden !



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