Die 10 Gebote zur Testdurchführung für
Testperson und Tester

1
In den letzten 24 Stunden vor dem Testbeginn darf Alkohol nicht in größeren Mengen genossen worden sein.
2
In der Nacht vor dem Test sollte gut geschlafen
worden sein.
3
Am Tag vor dem Test und am Test-Tag selbst dürfen keinerlei außergewöhnliche Anstrengungen stattgefunden haben.
4
Auch ein Konditionstraining am Vortag sollte leicht gewesen sein.
5
Schwere Mahlzeiten sollten länger als fünf Stunden zurückliegen.
Zwei bis drei Stunden vor dem Testbeginn ist eine leichte Mahlzeit zu empfehlen: ein belegtes Brot
und ein Glas Milch oder Obstsaft.
6
Innerhalb der letzten Stunde vor dem Test dürfen weder Tee, noch Kaffee oder Cola (oder ähnliche Aufputschmittel) getrunken werden.
7
Bei Fieber, Unwohlsein oder eventuellen Erkältungen dürfen Tests grundsätzlich nicht durchgeführt werden.
8
Die Tests werden teilweise im Badeanzug und barfuß durchgeführt. 
9
Im Testraum sollte die Temperatur und die
Luftfeuchtigkeit stets konstant sein.
10
Der Tester muß kompetent sein und viel
Erfahrung haben.

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