Die Vitalkapazität
Normalerweise beträgt das Atemzugvolumen rund 1/2 l in Ruhe. Bei ca. 12-15 Atemzüge pro Minute werden rund 6-8 l Luft in die Lunge gebracht - das Atemminutenvolumen (AMV).
Die maximale Einatmung nach einer maximaler Ausatmung beträgt durchschnittlich - abhängig
vom Geschlecht - Alter und Trainingszustand ca. 3-5 l - die Vitalkapazität.
Ein Rest von rund 1,2 - 1,5l, das Residualvolumen verbleibt immer in der Lunge. Bei der Einatmung - Inspiration - und bei der Ausatmung - Expiration verbleiben jeweils Reserven in der Lunge - das inspiratorische Reservevolumen ist ca.2,5 l und das
expiratorische Reservevolumen ist kleiner, es beträgt rund 1,5 l. Das Volumen der Vitalkapazität kann über eine
sogenanntes Spirometer gemessen werden. Nach
maximaler Ausatmung wird maximal eingeatmet und
diese Luft durch ein geeichtes Spirometer geblasen.
Die Volumensmenge ist an einer Anzeige abzulesen.
Die maximale Vitalkapazität wird zwischen dem 18 und 23 Lebensjahr erreicht. Wie aus der Tabelle ersichtlich ist
gibt es einen Unterschied zwischen Männern und Frauen.
Spitzensportler erreichen oft Leistungen von 6 Liter und mehr. Die Vitalkapazität kann zwischen 15 und 30% durch Training verbessert werden.

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