ALTE TRADITION und MODERNE WELT

Transzendentale Meditation (TM) nach Maharishi Mahesh Yogi hat ihre Wurzeln in der Vedischen Tradition Indiens. "Veda" ist der Sanskrit-Ausdruck für Wissen. Der Veda zählt zu den ältesten Überlieferungen der Menschheit. Traditionell wird er als voll-ständiges Wissen vom Leben und von den Naturgesetzen angesehen. In seinem Mittelpunkt steht die Erforschung des menschlichen Bewusstseins und die Entfaltung höherer Bewusstseinszustände. Er wurde über Jahrtausende mündlich weitergegeben und später auch in Buchform als Vedische Literatur aufgezeichnet.
Das grundlegende Wissen über die Technik der Transzendentalen Meditation wird seit Jahrtausenden von Meistern der Vedischen Tradition weitergegeben. Zu den großen Lehrern dieser Tradition gehören unter anderen Vasishtha, Vyãsa, Shankara und deren Schüler.
Transzendentale Meditation (TM) wurde vor ca. 40 Jahren von dem indischen Physiker und Philosophen Maharishi Mahesh Yogi erstmals im Westen gelehrt und erlangte wegen der vielfältigen positiven Wirkungen schnell weltweite Verbreitung. Die Methode ist wertneutral und unabhängig von Religion, Glauben und politischer Weltanschauung. Maharishi Mahesh Yogi empfing das Wissen des Veda von seinem Meister Svami Brahmanand Sarasvati. Dieser bekleidete zuletzt das hohe Amt des Shankaracharya von Jyotir-Mat. In der Tradition seines Meisters lehrt Maharishi Mahesh Yogi die TM seit 1958 auf der ganzen Welt. Heute praktizieren rund fünf Millionen Menschen aller Nationalitäten, Kulturen und Religionen die Transzendentale Meditation.
   
ENTSPANNUNG PUR
Transzendentale Meditation erzeugt auf natürliche Weise einen einzigartigen Zustand tiefster körperlicher Entspannung und Ruhe. Gleichzeitig bleibt der Geist hellwach. Das Bewusstsein ruht in sich selbst. Stress und Verspannungen lösen auf. Geist und Körper kommen zur Ruhe und schöpfen wertvolle Energie. Die vitalisierende Wirkung der TM hält während des ganzen Tages an. "Transzendentale Meditation erweist sich klar als die effektivste Meditationsmethode überhaupt, um Stress und Angst zu überwinden", erklärt Dr. Kenneth Eppley von der Stanford University in den USA.

MEHR LEBENSQUALITÄT
Menschen, die regelmäßig TM ausüben, sind energievoller und treten Problemen gelassener entgegen, ohne gleichgültig zu sein. Ihre Selbstheilungskräfte und das Immunsystem werden gestärkt. Sie fühlen sich zufriedener und glücklicher. Transzendentale Meditation schafft mehr Lebensfreude und verbessert die Gesundheit.

EINFACH UND MÜHELOS - ÜBERALL UND ZU JEDER ZEIT
Die Technik der Transzendentalen Meditation ist vollkommen anstrengungslos und kann selbst von Menschen, denen andere Entspannungstechniken schwer fallen, mühelos erlernt werden. TM wird zweimal täglich circa 20 Minuten lang mit geschlossenen Augen in bequemer Sitzhaltung praktiziert. Transzendentale Meditation ist für alle Menschen geeignet. Ihre Ausübung ist an keinerlei Bedingungen geknüpft, weder an eine bestimmte Lebensführung noch an weltanschauliche Bekenntnisse. Die Technik ist so einfach, dass sie überall und jederzeit praktiziert werden kann - zu Hause, im Büro, sogar im Flugzeug oder in der Bahn.TM kann alleine oder gemeinsam mit anderen Meditierenden ausgeübt werden. Meditierende berichten unter anderem über tiefe Entspannung, größere geistige Klarheit, mehr Kreativität, größere Belastbarkeit unter schwierigen Umständen, bessere Gesundheit. TM ist die am gründlichsten wissenschaftlich erforschte Meditationstechnik.
Sie erlernen TM in einer persönlichen Unterweisung durch einen autorisierten TM-Lehrer im Rahmen eines siebenstufigen Grundkurses. Am Beginn stehen zwei unverbindliche Informationsvorträge: Ein Einführungsvortrag gibt einen Überblick über die Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung durch TM. In einem weiteren vorbereitenden Vortrag wird näher auf Herkunft und Funktionsweise der TM-Technik eingegangen. Ein kurzes, persönliches Gespräch mit dem TM-Lehrer bietet die Gelegenheit, weitere Details über den Ablauf der Unterweisung sowie persönliche Fragen zu besprechen. So werden Sie rasch und kompetent über die Technik informiert.

Die Einführung in die Transzendentale Meditation
erfolgt, wenn alle persönlichen Fragen geklärt sind. Für die individuelle Unterweisung ist etwa eine Stunde einzuplanen. An den drei unmittelbar darauf folgenden Tagen finden drei Seminare von jeweils etwa zwei Stunden Dauer statt: Das erste Folgetreffen nach der persönlichen Unterweisung dient der Festigung der Meditationspraxis, im zweiten wird das Verständnis dessen, was während der Meditation geschieht, vertieft. Beim dritten Folgetreffen wird die Rolle der Transzendentalen Meditation bei der Entwicklung höherer Bewusstseinszu-stände erläutert. Nach Beendigung des siebenstufigen TM-Grundkurses sind Sie in der Lage, Transzendentale Meditation selbständig und unabhängig von Ihrem Lehrer zu praktizieren.

Ist TM wie Hypnose? Was ist der Unterschied zwischen Transzendentaler Meditation und anderen Meditationstechniken?
Maharishis Transzendentale Meditation ist einzigartig. Sie unterscheidet sich grundlegend von allen anderen bekannten Entspannungs- oder Meditationsmethoden. Hypnose braucht Suggestion oder Fremdbeeinflussung - beides manipulierende Einwirkungen auf unser Bewusstsein, die wir nicht wollen, wenn wir uns entwickeln möchten. Andere Formen von Meditation verlangen entweder Konzentration oder Kontemplation und sind deswegen oft schwer zu erlernen und auszuüben. TM dagegen ist natürlich, benötigt weder Konzentration noch Kontemplation und ist bereits von Kindern ab dem 4. Lebensjahr leicht zu erlernen. Über 146 verschiedenen Forschungs-arbeiten zeigen auf, dass TM weit effektiver als andere Meditationsmethoden ist.

Was ist der Unterschied zwischen TM und Yoga?
Transzendentale Meditation ist Yoga. Im klassischen vedischen Text des Yoga, den „Yoga Sutras" des Maharishi Patanjali, wird Yoga als „Aufhören (=Transzendieren) der Impulse des Geistes" definiert. Genau das passiert während TM, wenn der Geist die feinsten Ebenen des Denkens überschreitet und in den Bereich ruhevoller Wachheit (in der Yogaliteratur als Samadhi bezeichnet) eintaucht. Der Unterschied zu gängigen im Westen bekannten Yogapraktiken ist der, dass bei TM keine Anstrengung erforderlich ist.
Laut Maharishi Mahesh Yogi ist die konzentrative geistige und körperliche Anstrengung, die seit Jahrhunderten von Yogalehrern in West und Ost praktiziert und gelehrt wird, eine sehr bedauerliche Fehlinterpretation der vedischen Texte. Viele ernsthafte Sucher werden dadurch von der eigentlichen Realität des Lebens, der völligen inneren Freiheit und Unbegrenztheit, wie sie in der Meditation erfahren werden, abgehalten.
Auch in Zusammenhang mit TM werden leichte körperliche Yogaübungen angeboten, die Sie nach dem TM-Grundkurs bei Ihrem TM-Lehrer erlernen können.

Kann ich TM auch aus einem Buch erlernen oder mit einer entspannenden Kassette meditieren?
Nein. Jeder Mensch ist einzigartig und unterscheidet sich in seinen geistig-körperlichen Eigenschaften und auch in der Geschwindigkeit, mit der er lernt, von anderen. Deswegen wird TM ausschließlich persönlich und mündlich von autorisierten Lehrern für Transzendentale Meditation unterrichtet. Nur ein persönlicher Lehrer kann Fragen auch zum richtigen Zeitpunkt richtig beantworten. Ihr TM-Lehrer ist dazu ausgebildet,
Sie auf dem Weg zur mühelosen Meditation kompetent und professionell zu begleiten.

Verliere ich den Bezug zur Realität, wenn ich meditiere?
Während TM ziehen wir uns auf die grundlegende Ebene des Lebens zurück, den Bereich reinen Bewusstseins, der von anerkannten Wissenschaftlern unserer Zeit mit dem vereinheitlichten Feld aller Naturgesetze gleichgesetzt wird. Durch TM entfernen wir uns also nicht von der Realität des Lebens, sondern lernen erst richtig, sie in uns und um uns wahrzunehmen. Dies wirkt sich positiv auf alle Ebenen unseres Lebens aus: Mehr Geschicklichkeit im Beruf, mehr Herzlichkeit in der Familie, mehr Harmonie mit unserer Umwelt sind Resultate eines vertieften Bezugs zur grundlegenden Realität des Lebens.

Muss ich einer Organisation beitreten, wenn ich TM erlerne?
Nein. Jeder, der Maharishis Transzendentale Meditation erlernt, praktiziert sie für sich selbst, unabhängig von einer Organisation.

Wie lange dauert es, bis ich richtig meditieren kann?
Die meisten TM Kursteilnehmer meditieren schon bei ihrer ersten Meditation richtig. Dennoch ist es wichtig, alle Seminare des TM-Grundkurses zu besuchen um den Wert der gemachten Erfahrungen zu verstehen. Wissen und Erfahrung ergänzen einander.

Wie lange dauert es, bis ich Auswirkungen von TM spüre?
Das ist individuell unterschiedlich. Normalerweise spüren die Teilnehmer der TM-Grundkurse schon innerhalb der ersten drei Tage Ruhe, Entspannung, Wohlbefinden, eine positive Resonanz aus ihrer Umwelt und sie erfahren Momente innerer Stille. Welche Auswirkungen aber wann auftreten, lässt sich nicht allgemein vorhersagen.
Jeder, der TM regelmäßig ausübt, kann positive Resultate in den verschiedensten Lebensbereichen beobachten.Wichtig ist Regelmäßigkeit: Die Erfahrung der TM-Lehrer bei über 6 Millionen Kursteilnehmern weltweit hat gezeigt, dass ein Rhythmus von zweimal täglich 15-20 Minuten TM ideal ist, um optimale Resultate zu erzielen.

Eigentlich bin ich kerngesund und fühle mich wohl. Ist es trotzdem sinnvoll, TM zu erlernen?
Sie gehören zu den beneidenswerten Menschen, die sicher am meisten von der Transzendentalen Meditation profitieren. Sie brauchen TM nicht so sehr, um mit Problemen besser umgehen zu können (das beherrschen Sie schon), sondern können in vollen Zügen die Entwicklung ungeahnter neuer Möglichkeiten genießen.

Kosten eines Lehrganges für TM ?
Die Kosten des Grundkurses belaufen sich je nach Lehrer auf zwischen € 250,- und € 720,-
Was bedeutet AyurVeda ?
"Ayus" bedeutet Leben, "Veda" steht für jenes umfassende Wissen, das sich mit Ursprung und Entwicklung des Menschen und des Universums beschäftigt. Also das "Lebenswissen" !